Matthew Walker

Matthew Walker (ur. w 1973 w Liverpoolu) – profesor neuronauki i psychologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley. Specjalista w zakresie badania snu. Autor głośnej książki "Dlaczego śpimy?", mówca i popularyzator idei zbawiennego wpływu snu na zdrowie.

Matthew Walker
profesor
Specjalność: neuronauka, psychologia,
Alma Mater University of Nottingham,

Newcastle University

Doktorat 1999 – A psychophysiological investigation into fluctuating levels of consciousness in neurodegenerative dementia.
Newcastle University
badanie snu
Strona domowa

Kariera naukowaEdytuj

Walker jest szefem i założycielem Centrum Nauki o Ludzkim Śnie na wydziale psychologii Uniwersytetu Kalifornijskiego w Berkeley, we współracy z Helen Wills Neuroscience Istitute i Henry H. Wheeler Jr. Brain Imaging Center[2]. Ośrodek zajmuje się badaniem wpływu snu na zdrowie i choroby u ludzi. Prowadzi badania używając metod obrazowania mózgu (rezonans magnetyczny MRI, pozytonowej tomografii emisyjnej PET), elektroencefalografii, geonomiki, proteomiki, stymulacji mózgu oraz testów kognitywnych.

"Dlaczego śpimy"Edytuj

Bestsellerowa książka wydana w 2017, później przetłumaczona na 40 języków[3]. Książka zdobyła ogromną popularność, lecz poddano ją

 
Wzór chemiczny melatoniny, hormonu odpowiedzialnego u ludzi m.in. za poczucie senności.
 
Wykres fal mózgowych śpiącego chłopca
 
Wykres aktywności mózgu w czasie snu, z oznaczeniem tzw. wrzecion snu.

także krytyce. W kolejnych anglojęzycznych wydaniach autor wprowadził poprawki, a na kwestie poruszane przez czytelników i recenzentów odpisał w obszernym artykule na swoim blogu[4]. W 2019 pojawiło się także wydanie polskie w tłumaczeniu Jacka Koniecznego[5].

Wybrane fakty prezentowane w publikacji:

  • wszystkie organizmy żywe bez wyjątku śpią;
  • jakość głębokiego snu i fazy REM odróżnia człowieka od innych organizmów żywych;
  • człowiek ma naturalny cykl dobowy snu i czuwania;
  • sen ma kluczową wartość w skutecznym zapamiętywaniu faktów;
  • sen jest istotnym czynnikiem podwyższającym zdobywanie umiejętności motorycznych, takich jak gra na instrumentach czy uprawianie sportów;
  • dłuższy brak snu powoduje spadek koncentracji porównywalny ze spożyciem alkoholu.

Linki zewnętrzneEdytuj

PrzypisyEdytuj

  1. Matthew Paul Walker i inni, A psychophysiological investigation into fluctuating levels of consciousness in neurodegenerative dementia, Newcastle upon Tyne 1999, OCLC 45068811 [dostęp 2021-04-15].
  2. A b o u t, humansleepscience [dostęp 2021-04-15] (ang.).
  3. Author, sleepdiplomat [dostęp 2021-04-15] (ang.).
  4. Matthew Walker, Why We Sleep: Responses to questions from readers, On Sleep, 19 grudnia 2019 [dostęp 2021-04-15] (ang.).
  5. Dlaczego śpimy – marginesy.com.pl, marginesy.com.pl [dostęp 2021-04-15] (pol.).