|
[[Image:Gray848.png|thumb|right|Splot trzewny]]
Jak nauczyć się bić? - Paweł13 - 4 stycznia 2008 17:27
'''Splot trzewny''' ([[łacina|łac.]] ''plexus celiacus'') , dawniej zwany '''splotem słonecznym''' (''plexus solaris''), największy ze [[splot (anatomia)|splotów]] przedkręgowych, znajduje się na wysokości I [[kręg]]u lędźwiowego, u góry sięgając rozworu [[aorta|aortowego]] [[przepona (mięsień)|przepony]], ku dołowi sięga miejsca odejścia [[tętnica nerkowa|tętnic nerkowych]], a bocznie dochodzi do [[nadnercze|nadnerczy]].
Zbudowany jest z parzystych zwojów trzewnych (''ganglia celiaca''), które cechują się dużą zmiennością kształtu, od mających kształt półksiężyca, po zupełnie zrośniętą kulistą formę, do której dochodzą i od której odchodzą liczne "promienie" (stąd dawna nazwa) - gałązki nerwowe. Zwój trzewny ma barwę szaro-czerwoną.
Tak jak w temacie. Może głupi temat ale chodzi mi jakie chwyty i w ogóle takie techniki. Ale nie chodzi mi tu jak sie bić do krwi tylko takie chwyty żeby w szkole nikt nie zaczynał do mnieP
W dolnej części spotu można odróżnić oddzielne skupienia tkanki nerwowej, tworzące parzysty '''zwój aortalno-nerkowy''' (''ganglion aorticorenale'') i nieparzysty (pojedynczy) '''zwój krezkowy górny''' (''ganglion mesentericum'').
Od razu mówie że wysoki nie jestem więdz jakieś chwyty dla wysokich odpadają.
Może ktoś zna jakieś poradniki albo cos?
Do splotu dochodzą:
RE: Jak nauczyć się bić? - Zorro013 - 4 stycznia 2008 17:33
*nerwy trzewne większy i mniejsze (parzyste)
*gałązki trzewne [[nerw błędny|nerwu błędnego]]
*gałązki od ostatniego zwoju piersiowego oraz od górnych zwojów lędźwiowych [[pień współczulny|pnia współczulnego]]
Od splotu (towarzysząc [[naczynia krwionośne|naczyniom krwionośnym]]) odchodzą:
ja sie uczyłem w praktyce
*parzyste
**splot przeponowy
**splot nadnerczowy
**splot nerkowy
**splot jądrowy (lub jajnikowy u kobiet)
*nieparzyste
**splot żołądkowy
**splot wątrobowy
**splot śledzionowy
**splot krezkowy górny
**splot aortowy brzuszny
**splot krezkowy dolny.
==Bibliografia==
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 17:35
Widold Sylwanowicz (red.) ''Anatomia człowieka''. Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich
Ja ćwiczę Krav-magę
{{anatomia stub}}
RE: Jak nauczyć się bić? - grzegorz.wgw - 4 stycznia 2008 17:35
{{hmed}}
[[Kategoria:Układ nerwowy człowieka]]
Proponuję zapisanie się na zajęcia kick-boxing/karate. Bo od tak to trudno powiedzieć
[[da:Solar plexus]]
RE: Jak nauczyć się bić? - Paweł13 - 4 stycznia 2008 17:49
[[de:Solarplexus]]
[[en:Celiac plexus]]
U mnie w mojej miejscowości nie ma takich szkół...
[[es:Plexo solar]]
[[fr:Plexus solaire]]
RE: Jak nauczyć się bić? - carbon1112 - 4 stycznia 2008 17:53
[[lt:Saulės rezginys]]
[[pt:Plexo solar]]
... jak sie ktos zacznie tak na serio to sprobuj walnac w http://pl.wikipedia.org/wiki/Splot_s%C5%82oneczny to jest nad brzuchem , koles przez klika(nascie) sekund nie bedzie mogl oddychac ... mozesz mu jeszcze dodac dos gratis tylko uwazaj , zeby nie walnac w brzuch , bo mozesz go powaznie uszkodzic
[[ru:Солнечное сплетение]]
[[sv:Solarplexus]]
poradnikow , jako takich nie znalazłem ...
RE: Jak nauczyć się bić? - raper-wojdyna - 4 stycznia 2008 17:53
hmm, ja znam kilka chwytów ale żeby tak się rozpisywać to nie bardzo. i bez praktyki. ja się uczyłem w praktyce. wiele razy byłem bity... wiem co czujesz gdy cię nawalają. ale poradziłem sobie. teraz jestem taki że się wszyscy mnie w szkole boją. dasz radę. uwierz w siebie
RE: Jak nauczyć się bić? - julius - 4 stycznia 2008 17:56
Pamiętaj nie ma złych ciosów, są tylko źle trafieni.
http://www.sfd.pl/Powierzchnie_cia%C5%82a_kt%C3%B3rymi_mo%C5%BCna_zadawa%C4%87_ciosy!!!-t174359.html
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 18:14
Krav-maga jest dla mnie najprostsza Nauczyłem się jej w kilka tygodni i mam poradniki
RE: Jak nauczyć się bić? - carbon1112 - 4 stycznia 2008 18:26
no tak... bo przeciez najprosciej jest zabic ..
chlopie , wiesz co to jest w ogole ? to sluzy do zabijania a nie do obrony... i napewno sie tego nie nauczyles , do tego trzeba kondycji i sily , jak jestes taki cwaniaczek to idz do szkoly i zaczep jakiegos "pakera" , i co? Twoja "krav-maga" Ci pomoze ? zabijesz go ?
no sorry , krav maga to zabijanie i tyle...
naczytales sie i cwaniakujesz ...
RE: Jak nauczyć się bić? - raper-wojdyna - 4 stycznia 2008 18:29
ech, przeczytać, a uczyć się w praktyce to dwie różne sprawy. sam kiedyś coś czytałem, ale dopiero praktyka z kumplami mnie nauczyła.
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 18:36
carbon1112 napisał(a):
no tak... bo przeciez najprosciej jest zabic ..
chlopie , wiesz co to jest w ogole ? to sluzy do zabijania a nie do obrony... i napewno sie tego nie nauczyles , do tego trzeba kondycji i sily , jak jestes taki cwaniaczek to idz do szkoly i zaczep jakiegos "pakera" , i co? Twoja "krav-maga" Ci pomoze ? zabijesz go ?
no sorry , krav maga to zabijanie i tyle...
naczytales sie i cwaniakujesz ...
Nie no bez jaj... Krav-Maga i zabijanie? O zabijaniu w krav-madze jest dopiero od 5 stopnia, a to jest znakomita obrona jakbyś chciał/a(nie wiem czy jesteś chłopcem, czy Asią) wiedzieć.
RE: Jak nauczyć się bić? - 3120 - 4 stycznia 2008 18:54
Paweł13 napisał(a):
Tak jak w temacie. Może głupi temat ale chodzi mi jakie chwyty i w ogóle takie techniki. Ale nie chodzi mi tu jak sie bić do krwi tylko takie chwyty żeby w szkole nikt nie zaczynał do mnieP
Od razu mówie że wysoki nie jestem więdz jakieś chwyty dla wysokich odpadają.
Może ktoś zna jakieś poradniki albo cos?
Lol, zawsze znajdzie się jakiś kozak, który będzie "się zaczynał". Jakimiś tam chwytami to ty dużo nie zrobisz . Złapiesz go od tyłu a w tym czasie jakiś jego kumpel sprzeda Ci buta i bedzie koniec. Najlepiej jest walic z piesci w twarz, jesli sie boisz to mozesz z płaskiego(zart). Najlepsza szkola walki? ulica . Pamietam, ze jak sie jeszcze zadawalem z kumplami "spod bloku" to w szkole do mnie nikt sapal, bo sie bali, ze dostana. Jednak najlepiej jest sie w ogole nie bic, bo mozna miec spore klopoty.
RE: Jak nauczyć się bić? - kuziolex - 4 stycznia 2008 18:59
jak już to sprzedaj buta na ryj na dzień dobry albo jak masz twarde piszczele możesz w żebra, udo lub kolano ale w to ostatnie jak źle trafisz to ciebie będzie boleć. a jak masz masę to staraj sie gościa do parteru sprowadzić i tam go dojedz
RE: Jak nauczyć się bić? - julius - 4 stycznia 2008 19:01
Ludzie zaczynacie mówić o normalnym mordobićiu, gość jest niski więc może nie dostać do twarzy jak gość będzie wysoki. A jak najlepiej uderzyć to tak żeby gość nie oddał, brzuch, splot, nerki, żeby zabrać oddech, a wtedy gość jest bezradny.
RE: Jak nauczyć się bić? - kuziolex - 4 stycznia 2008 19:06
no to w wątrobę kopa ale z pieści ale naprawdę mocno i celnie bardzo boli a jak gościu by się już schylił to kolano na ryj
RE: Jak nauczyć się bić? - raper-wojdyna - 4 stycznia 2008 19:09
julius napisał(a):
Ludzie zaczynacie mówić o normalnym mordobićiu, gość jest niski więc może nie dostać do twarzy jak gość będzie wysoki. A jak najlepiej uderzyć to tak żeby gość nie oddał, brzuch, splot, nerki, żeby zabrać oddech, a wtedy gość jest bezradny.
właśnie oto chodzi. tak trzeba robić.
RE: Jak nauczyć się bić? - carbon1112 - 4 stycznia 2008 19:09
a jak juz by byla jadka na maxa (nie jakies dziecinne glaskanie) to z calej sily w rzepke (kolano) ... koles juz nie wstanie tak szybko ...
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 19:10
Najlepiej kopniak w piszczel, gościu już nie wstanie
RE: Jak nauczyć się bić? - raper-wojdyna - 4 stycznia 2008 19:11
ech, u mnie w szkole jak się wkurzyłem na gościa to mu tak wyjechałem że chcieli gliny wzywać
RE: Jak nauczyć się bić? - carbon1112 - 4 stycznia 2008 19:12
wstanie, wstanie i to lajtoowo ... tak jak mowilem , w powazniejszych 'walkach' rzepka i koles lezy i kwiczy ...
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 19:14
raper-wojdyna napisał(a):
ech, u mnie w szkole jak się wkurzyłem na gościa to mu tak wyjechałem że chcieli gliny wzywać
To ja patrzę, że ty niezły 50centowy Gangsta jesteś Ale po co ryzykować? Czasami jeden kopniak w tyłek może rozładować agresję, a nie trzeba do niego jakichś specjalnych zdolności.
RE: Jak nauczyć się bić? - carbon1112 - 4 stycznia 2008 19:16
u mnie w klasie jest jeden koles ... niby nie jest silny , ale lepiej sie z nim nie zaczynac ... wali gdzie popadnie , macha piesciami z CALEJ SILY i juz nie jeden sie o tym przekonal .. z reszta ja tez .. jak mi z calej sily w mostek walnal to mnie przez 3 miesiace bolalo ..
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 19:19
carbon1112 napisał(a):
u mnie w klasie jest jeden koles ... niby nie jest silny , ale lepiej sie z nim nie zaczynac ... wali gdzie popadnie , macha piesciami z CALEJ SILY i juz nie jeden sie o tym przekonal .. z reszta ja tez .. jak mi z calej sily w mostek walnal to mnie przez 3 miesiace bolalo ..
A u mnie jest taki mały(mniejszy ode mnie o 40cm), ale jak macha pazurami to aż strach podchodzić
RE: Jak nauczyć się bić? - kuziolex - 4 stycznia 2008 19:19
kop w piszczel no niee ha ha na przykład mój brat jak sie czasem z nim bije (5 lat starszy jest) to jak go jeb*e w piszczel lub coś takiego to ja leże i kwiczę ma takie twarde piszczele że masakra możesz gościa jak będzie taki jak ty lub mniejszy to robisz szybka akcje głową w mostek z całej siły i w tym samym czasie łapiesz gościa za nogi i starasz sie go wywalić najpierw głowa a później szybko wyje*ać go brat mi tak zrobił straszny ból jeszcze jak na plecy upadłem to w ogóle oddech straciłem on mi pokazywał dobre chwyty (sam chciałem )
RE: Jak nauczyć się bić? - Ziomu666 - 4 stycznia 2008 19:25
kuziolex napisał(a):
kop w piszczel no niee ha ha na przykład mój brat jak sie czasem z nim bije (5 lat starszy jest) to jak go jeb*e w piszczel lub coś takiego to ja leże i kwiczę ma takie twarde piszczele że masakra możesz gościa jak będzie taki jak ty lub mniejszy to robisz szybka akcje głową w mostek z całej siły i w tym samym czasie łapiesz gościa za nogi i starasz sie go wywalić najpierw głowa a później szybko wyje*ać go brat mi tak zrobił straszny ból jeszcze jak na plecy upadłem to w ogóle oddech straciłem on mi pokazywał dobre chwyty (sam chciałem )
Polecam Próbowałem już czegoś takiego i całkiem nieźle mi to wyszło. Nieźle dlatego że zapomniałem szybko uciekać.
RE: Jak nauczyć się bić? - kuziolex - 4 stycznia 2008 19:29
ale musisz mieć silne ręce bo w końcu żeby masę powiedzmy 60 kilo "poderwać" od ziemi to nie można być leszczem tylko siły w to trzeba włożyć
RE: Jak nauczyć się bić? - 3120 - 4 stycznia 2008 19:29
U mnie w klasie jest jeden taki, co szczypie i drapie :D. W rzepke lepiej nie kopac, bo po co narazac goscia na jakies ew. powazne urazy. Trzy strzaly, jeden za drugim i koles wymieka ;D.
Btw. 50 cent i gangsta ? muahhaah, dobre .
RE: Jak nauczyć się bić? - kuziolex - 4 stycznia 2008 19:33
no w rzepkę to możesz gościowy coś zrobić a później możesz mieć nieprzyjemności chyba że w obronie własnej to no niby nic nie będzie
RE: Jak nauczyć się bić? - lipa - 4 stycznia 2008 19:36
Masakra jakie głupoty tu gadacie Jeśli on jest mikry to oczywiste że nie będzie miał siły żeby zadać mocny cios. Jeżeli chcesz żeby nikt Ciebie nie ruszył to zacznij brać sterydy Jeżeli chcesz się jakoś bronić to przede wszystkim powinieneś zwiększyć swoją masę i zapisać się na treningi jakiejś sztuki walki. Jednak nie łudź się, jeśli jesteś mały nie dasz rady komuś napakowanemu...
RE: Jak nauczyć się bić? - Sztacheta - 4 stycznia 2008 19:38
Ludzie?! W rzepkę?! Może od razu młotkiem w głowę?! Rzepkę bardzo łatwo "urwać", co powoduje praktycznie kalectwo... W dodatku wtedy bardzo łatwo o zakażenie, co może się skończyć potworną śmiercią...
A jeżeli chodzi o temat - polecam splot słoneczny, ew. krocze. Jeśli chodzi o to pierwsze, to naprawdę powala [wczoraj na meczu dostałem silnego kopa w splot słoneczny (stoję na bramce), nic przyjemnego....do tej pory mam bóle w klatce piersiowej...]
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 19:42
3120 napisał(a):
U mnie w klasie jest jeden taki, co szczypie i drapie :D. W rzepke lepiej nie kopac, bo po co narazac goscia na jakies ew. powazne urazy. Trzy strzaly, jeden za drugim i koles wymieka ;D.
Btw. 50 cent i gangsta ? muahhaah, dobre .
50Cent uważa się za gangstera
Naucz się kilku prostych ciosów Krav-Maga i ci wystarczy(nie mówię tu o zabijaniu).
RE: Jak nauczyć się bić? - carbon1112 - 4 stycznia 2008 19:45
Sztacheta napisał(a):
Ludzie?! W rzepkę?! Może od razu młotkiem w głowę?! Rzepkę bardzo łatwo "urwać", co powoduje praktycznie kalectwo... W dodatku wtedy bardzo łatwo o zakażenie, co może się skończyć potworną śmiercią...
A jeżeli chodzi o temat - polecam splot słoneczny, ew. krocze. Jeśli chodzi o to pierwsze, to naprawdę powala [wczoraj na meczu dostałem silnego kopa w splot słoneczny (stoję na bramce), nic przyjemnego....do tej pory mam bóle w klatce piersiowej...]
Chopie ... o rzepce tak powiedzialem , wiadomo ze jakiemus napinatorowi z klasy w rzepke nie kopniesz tylko komus kto zagraza twojemu zyciu/zdrowiu ...
co do splotu to jest to bardzo skuteczne ale co do krocza to hmmmm... lepiej nie , bo uszkodzisz komus [wiesz co ] i bedziesz mu placil odszkodowanie ...
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 19:48
Pierwsze w co powinien kopać to krocze. Się pochyli to kopniak w twarz(jak bardzo chciał cię skrzywdzić to najlepiej wybijaj nos) i uciekasz
RE: Jak nauczyć się bić? - carbon1112 - 4 stycznia 2008 19:50
kopniak w twarz ? od razu nóż ? pistolet ? baseball ? może miecz ?
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 19:59
carbon1112 napisał(a):
kopniak w twarz ? od razu nóż ? pistolet ? baseball ? może miecz ?
Najlepiej to pogłaskać? Kopniak w ryj i to z całej siły w ramach obrony koniecznej.
RE: Jak nauczyć się bić? - Sztacheta - 4 stycznia 2008 20:01
carbon1112 napisał(a):
może miecz ?
Polecam katanę
RE: Jak nauczyć się bić? - Grizzli1234 - 4 stycznia 2008 20:01
Lipa ma racje Czlowiek niski , z niedowaga i brakiem masy miesniowej nie poradzi sobie , nawet jesli bedzie cwiczyc karate czy cos tam przez rok . Sterydy ... sztuczne Musisz cwiczyc od cholery , plywanie pomaga , dziala na wszytskie miesnie... osobiscie lubie biegac , ale tu tylko nogi , chyba
Moze maczeta ?;) Sam mam taka .
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 20:03
Grizzli1234 napisał(a):
Lipa ma racje Czlowiek niski , z niedowaga i brakiem masy miesniowej nie poradzi sobie , nawet jesli bedzie cwiczyc karate czy cos tam przez rok . Sterydy ... sztuczne Musisz cwiczyc od cholery , plywanie pomaga , dziala na wszytskie miesnie... osobiscie lubie biegac , ale tu tylko nogi , chyba
Moze maczeta ?;) Sam mam taka .
Racja, taki malutki to sobie nie poradzi, ale ja jestem dość gruby i bardzo silny więc dla mnie problem stanowi bieganie, ale wybicie zębów już nie.
RE: Jak nauczyć się bić? - kuziolex - 4 stycznia 2008 20:12
ile autor masz lat bo jak już zacznij ćwiczyć na siłce ale jeżeli rośniesz to nie polecam ćwiczeń na plecy czegoś co obciąża kręgosłup rób sobie ćwiczenia na klatkę ale nie forsuj sie i rób sobie biceps,triceps i przed ramie plecy jak będziesz starszy. I jeżeli nie masz masy to weź jakieś masówki kup a jeżeli masz duże problemy ze wzrostem to kup hormon wzrostu lub idź do lekarza po jakieś leki i zapisz sie na boks jest to laitowy sport
RE: Jak nauczyć się bić? - Masato - 4 stycznia 2008 20:13
U mnie w szkole to mnie ciągle biją kumple z klasy xD. Ale ja jestem odporny na ból to mnie mało co boli xD...
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 20:15
Masato napisał(a):
U mnie w szkole to mnie ciągle biją kumple z klasy xD. Ale ja jestem odporny na ból to mnie mało co boli xD...
Ale lol. I dajesz się tak pomiatać? Ja już bym chociaż spróbował coś mu wybić.
RE: Jak nauczyć się bić? - Masato - 4 stycznia 2008 20:16
Nie potem jak odejdą wale ich po przeponie i zdychają xD
RE: Jak nauczyć się bić? - Sztacheta - 4 stycznia 2008 20:16
Ciekawe rady....po prostu nie każdy się nadaje na "koksa" i strongman'a...niektórzy są masywni, inni szczuplejsi...rozumiem, basen, jakieś sporty, sztuki walki, czy siłownia, ale bez przesady ze sterydami i hormonami wzrostu ;|;|;|
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 20:18
Mój brat brał Kreatynę, ale to jest zwykła odżywka, a nie żaden koks.
RE: Jak nauczyć się bić? - carbon1112 - 4 stycznia 2008 20:31
taaa..
ostatnio stalem na przystanku w Glwicach i czekałem na autobus do Pyskowic ...
stoje i nagle się obracam ... stoją kibole Górnika Zabrze , podbiegają tzw "Piastole" i szybka akcja ... lali sie ostro ... w koncu przestali a jeden koles lezal i kopali go w twarz , az mi go zal bylo jak tak patrzalem ... a policja przejezdzaja obok i oczywiscie gowno widzieli ...
RE: Jak nauczyć się bić? - Paweł13 - 4 stycznia 2008 20:37
To znaczy ważę jak na wzrost to sporo
Nawet mozna powiedzieć że jeszcze ze dwa kilo i nadwage bym miał.
Co polecacie żeby mięsnie były mocniejsze? Jakie ćwiczenia?
A opłaca się kupować ciężarki na rękę taki 1kg?
P.S: A gdzie to jest że oddychać przez chwile nie można? to w klate walić czy gdzie>
I czy to bezpieczne? Wiem że kiedyś dostałem tu w płuca piłką to też przez chwile nie mogłem oddechu złapać
RE: Jak nauczyć się bić? - raper-wojdyna - 4 stycznia 2008 20:51
opłaca się kupować hantle. sam mam 1.5 kg i dobrze jest. tylko musisz się z nimi dobrze posługiwać bo jak będzie nimi machał tak se to sobie łokieć rozwalisz. no i walić tak w mostek. jak mi kumpel tak wyjechał do mnie z nóg zwalił. na jego nieszczęście tak padałem że dostał kopa
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 20:51
Paweł13 napisał(a):
To znaczy ważę jak na wzrost to sporo
Nawet mozna powiedzieć że jeszcze ze dwa kilo i nadwage bym miał.
Co polecacie żeby mięsnie były mocniejsze? Jakie ćwiczenia?
A opłaca się kupować ciężarki na rękę taki 1kg?
P.S: A gdzie to jest że oddychać przez chwile nie można? to w klate walić czy gdzie>
I czy to bezpieczne? Wiem że kiedyś dostałem tu w płuca piłką to też przez chwile nie mogłem oddechu złapać
Ja też mam 13 lat i kupiłem sobie ciężarki 3 kilowe Mogę ci na PW jak się zgłosisz dać podręczniki Krav-Maga i zacznij rozciągać się, bo zwinność się przyda.
RE: Jak nauczyć się bić? - carbon1112 - 4 stycznia 2008 20:54
NIE W MOSTEK !!!!!!!!!!!!!!!!!
złamiesz kolesiowi i będziesz miał prze**bane ...
Splot znajduje się tam gdzie konczą sie kosci (zebra) i tam wal ... A NIE W MOSTEK ANI BRZUCH !!!!!!!
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 20:56
W brzuch i mostek to nie, bo może zakończyć się to kalectwem, ale nie pogardzę złamaniem nosa, w końcu należy się to agresorowi.
RE: Jak nauczyć się bić? - kuziolex - 4 stycznia 2008 20:58
ja mam ławeczkę, hantle to 10 kg , gryf łamany, ławeczkę do brzuszków i worek treningowy czasem biorę hantelki do fitnessu (0,25kg) i trzymam je w rękach i uderzam w worek można naprawdę wyćwiczyć siłę ciosu ale lepiej kupić odważniki na rzepę. jeżeli jesteś naprawdę słaby kup sobie jakieś 2,5 kg hantle i ćwicz ale to mało daje zainwestuj w ławeczkę
RE: Jak nauczyć się bić? - gandziak - 4 stycznia 2008 21:03
kuziolex napisał(a):
ja mam ławeczkę, hantle to 10 kg , gryf łamany, ławeczkę do brzuszków i worek treningowy czasem biorę hantelki do fitnessu (0,25kg) i trzymam je w rękach i uderzam w worek można naprawdę wyćwiczyć siłę ciosu ale lepiej kupić odważniki na rzepę. jeżeli jesteś naprawdę słaby kup sobie jakieś 2,5 kg hantle i ćwicz ale to mało daje zainwestuj w ławeczkę
Ja miałem ławeczkę i gryf łamany, ale to było fajne... Naprawdę świetna rzecz i POLECAM! Mój brat od ławki i kreatyny w parę miesięcy pakerem się zrobił
RE: Jak nauczyć się bić? - lipa - 4 stycznia 2008 21:09
carbon1112 napisał(a):
NIE W MOSTEK !!!!!!!!!!!!!!!!!
złamiesz kolesiowi i będziesz miał prze**bane ...
Splot znajduje się tam gdzie konczą sie kosci (zebra) i tam wal ... A NIE W MOSTEK ANI BRZUCH !!!!!!!
Czy Ty naprawdę nie czytasz tego co on pisze?? Jest mały i ma mało siły!! Myślisz że ludzkie kości są ze styropianu?? Żeby połamać kość potrzeba naprawdę dużej siły. Jeżeli jest niewytrenowany to waląc mocno w mostek prędzej połamie sobie palce niż gościowi mostek.
RE: Jak nauczyć się bić? - osys - 4 stycznia 2008 21:19
Moja rada
Ćwicz w domu pompki, przysiady, brzuszki etc
Nie ma żadnej magicznej rady
Po za tym sama siła nie wystarczy, trzeba się po prostu umieć bić
Ćwiczenia pomogą nabrać na wadze, przy odpowiednich porach
Po za tym ciało Ci się ładnie wyrzeźbi (zakozaczysz na basenie xD )
Ja np nie lubię się bić i rzadko to robię tylko wtedy gdy ktoś mnie porządnie wkurzy lub obrazi moją rodzinę... (chociaż to też nie jest powód)
Ale czasem trzeba dać w zęby, żeby ktoś był potulny jak baranek
RE: Jak nauczyć się bić? - raper-wojdyna - 4 stycznia 2008 21:20
właśnie chodziło mi oto że on nie ma siły i może walić w mostek. ja już nie mogę...
RE: Jak nauczyć się bić? - kuziolex - 4 stycznia 2008 21:34
czemu nie możesz co uważasz że jesteś za silny? to nie trzeba sie trzepać tylko wyprowadzić cios umiejętnie najskuteczniejszy jest kop na ryj raz jak miałem 13 gościu miał16 to jebn*ł mi w mostek straciłem oddech ten sie ze mnie zaczął śmieć (a nie nawidzę jak sie ktoś ze mnie śmieje) dostał takiego buta na ryj że mu uśmieszek z buzi obrazu zszedł i mu nos złamałem (frajer) trzeba umieć wykorzystać wszystko. jesteś słaby to musisz trochę oszukiwać najlepiej walić w wątrobę ból straszny
RE: Jak nauczyć się bić? - raper-wojdyna - 4 stycznia 2008 21:40
nie, bo jak mnie kolega w żartach ,,stuknął" to gdyby nie zaczął sie drzeć ,,TO BYŁ ŻART" to byłoby krucho z nim.
RE: Jak nauczyć się bić? - Grizzli1234 - 4 stycznia 2008 21:50
Radze pamietac , ze jesli sie komus zrobi sie za wielka krzywde , to polskie prawo zacznie dzialac . Chodzi mi tu o sytuacje , z tym taxowkarzem , ktory zostal z poczaktu napadniety , ale toxowkarz mial noz czy cos w ten desen (albo mu cos poprostu zlamal) . I co sie stalo ? Same nieprzyjemnosci od strony taxowkarza ... Polska pod tym wzgledem , tzw. "Obrony koniecznej" jest zalosna ... jesli ktos slyszal ta sytuacje to prosze o sprostowanie .
RE: Jak nauczyć się bić? - julius - 4 stycznia 2008 23:09
No widze, że chociaż jeden zakumał o co mi chodzi jak mówiłem o mordobiciu. Nie trzeba bić aby kogoś zrobić kalekę, ale żyby się odczepił, jak dostanie gdzieś co mu odbierze oddech, a wtedy można powiedzieć chcesz jeszcze czy masz dość - przeważnie goście rezygnują.
A jak nie to drugi, wtedy gość napewno wymięknie. Ale nie łamanie i tak dalej.
RE: Jak nauczyć się bić? - lipa - 4 stycznia 2008 23:24
Widzę po waszych wypowiedziach że każdy tu jest przynajmniej Saletą. Ciekaw jestem jak zachowali byście się w sytuacji dostania niespodziewanej luty w pysk Mocny w gębie to może być każdy...
Taka mała dygresja
RE: Jak nauczyć się bić? - Grizzli1234 - 4 stycznia 2008 23:59
Lipa , ze ja Golota ? Gdzie sie posunalem za daleko w dwoch wypowiedziach?
RE: Jak nauczyć się bić? - botkiller - 5 stycznia 2008 00:10
A ja wam mówię ,że wystarczy poduczyć u Steven-a Seagal-a ciosu w karczycho i kopa z półobrotu u Chuck-a Norris-a Będziecie postrachem osiedla! Ba! Całego miasta!
RE: Jak nauczyć się bić? - Paweł13 - 5 stycznia 2008 13:34
A jak dla mnie to jakie najlepsze ciężarki te na rękę? 1 kg czy 1.5? Jakieś linki na allegro?
EDIT:
Ten http://www.allegro.pl/show_item.php?item=289089803
Czy ten http://www.allegro.pl/item291254134_hantle_z_uchwytem_ciezarki_miekkie_2_x_1_kg.html
RE: Jak nauczyć się bić? - misk0 - 5 stycznia 2008 13:43
Eee weź od razu 5 kg. Po co 1 kg? Tak to możesz codziennie 2 godziny ćwiczyć a i tak za dużo Ci to nie da...
RE: Jak nauczyć się bić? - pawel48448 - 6 stycznia 2008 14:44
Mój kolega z ławki, jest... kibicuje i gra w pewnym klubie Czasem na lekcji uczy mnie chwytów, jak np rozwalić łeb o coś co znajduję się najbliżej mnie.
RE: Jak nauczyć się bić? - tomek_93 - 6 stycznia 2008 16:16
Jak się lejesz z chłopakiem to wyjście jest między nogami, a jak z dziewczyną to masz problem
RE: Jak nauczyć się bić? - Kolo123 - 6 stycznia 2008 18:58
lipa racja kazdy tak kozaczy a moge sie zalozyc ze jakbyscie poszli sie bic grupa na grupe i okazalo by sie ze ich jest wiecej to co byscie zrobili?? Wtedy by sie okazalo kto jest taki kozak."Nie trudno sie bic kiedy jest nas wiecej ale trudniej jak ich jest wiecej" kiedys ktos mi tak powiedzial i sadze ze mial racje
RE: Jak nauczyć się bić? - matusiek3 - 6 stycznia 2008 19:00
HEHE
Znam taka ''magiczna sztuczkę '' która polega na tym ze jak chcesz kogoś kopnąć w brzuch i ta 2 osoba złapie twoja noga to ty bierzesz podskakujesz lewa nogę dajesz tak mocno na prawa (czyli tak żeby puściła) i potem kopiesz ta osobę tak jak chcesz
EDIT: jak sie bijesz w grupie-to po prostu kop jak popadnie-najlepiej w d*p*
_____________________________
RE: Jak nauczyć się bić? - kuziolex - 6 stycznia 2008 19:17
dobra każdy kozaczy a tak naprawdę nie tak łatwo zastosować to w walce! każdy sie wymądrza a ja proponuje tak: idź na boks (ręce to podstawa) później coś na nogi kick boxing no i parter Ju-Jitsu brazylijskie lub valetudo i będziesz fighter tylko sadze że nie masz do niczego warunków
RE: Jak nauczyć się bić? - pawel48448 - 6 stycznia 2008 22:21
Jak się lejesz w grupie to bierzesz kamień, zawijasz w szalik i kręcisz
RE: Jak nauczyć się bić? - izi - 7 stycznia 2008 09:49
Rada ode mnie - chodź regularnie na siłke. Najpierw się przypakuj choć trochę, a później ucz się bić
EDIT:
aha - jak się bijesz i masz pod ręką piasek, rzuć kolesiowi w oczy i wtedy się za niego ierz.
RE: Jak nauczyć się bić? - botkiller - 7 stycznia 2008 10:44
Zapisz się do bojówki Wisły...albo Cracovi ..niezapomniane wrażenia gwarantowane.
| 