Martwy ciąg: Różnice pomiędzy wersjami

Dodane 41 bajtów ,  12 lat temu
drobne merytoryczne, drobne techniczne
m (→‎Technika: drobne merytoryczne, wikizacja, linki zewnętrzne)
(drobne merytoryczne, drobne techniczne)
'''Martwy ciąg''' – (ang.: deadlift) ćwiczenie polegające na podnoszeniu z podłoża ciężaru (najczęściej [[sztanga|sztangi]] obciążonej dodatkowo talerzami) do momentu, w którym wykonujący ćwiczenie ma proste plecy oraz nogi w kolanach.
 
==Zaangażowane mięśnie==
*[http://www.powerlifting.pl/begginers/pierwszy.html martwy ciąg w trójboju siłowym]
 
[[Kategoria:Podnoszenie ciężarów]] [[Kategoria:Kulturystyka]]
[[Kategoria:Kulturystyka]]
[[Kategoria:Strongman]]