48 446
edycji
Martwy ciąg: Różnice pomiędzy wersjami
drobne merytoryczne, drobne techniczne
m (→Technika: drobne merytoryczne, wikizacja, linki zewnętrzne) |
(drobne merytoryczne, drobne techniczne) |
||
|
'''Martwy ciąg''' – (ang.: deadlift) ćwiczenie polegające na podnoszeniu z podłoża ciężaru (najczęściej [[sztanga|sztangi]] obciążonej dodatkowo talerzami) do momentu, w którym wykonujący ćwiczenie ma proste plecy oraz nogi w kolanach.
==Zaangażowane mięśnie==
*[http://www.powerlifting.pl/begginers/pierwszy.html martwy ciąg w trójboju siłowym]
[[Kategoria:Podnoszenie ciężarów
[[Kategoria:Kulturystyka]]
[[Kategoria:Strongman]]
| |||