Przewieszenie: Różnice pomiędzy wersjami
| [wersja przejrzana] | [wersja przejrzana] |
Usunięta treść Dodana treść
Drobne merytoryczne: przewieszenia na szlakach turystycznych. |
|||
Linia 9:
== Wspinaczka w przewieszeniu ==
[[Droga wspinaczkowa|Drogi wspinaczkowe]] wiodące przewieszonymi ścianami wymagają dużej siły rąk, a także dużej wytrzymałości siłowej. Kluczową umiejętnością podczas pokonywania przewieszeń jest przeniesienie jak największej części ciężaru ciała na nogi. Wymaga to odpowiedniego wytrenowania m.in. mięśni brzucha oraz wykonywania skręceń całego ciała umożliwiających jego usztywnienie, przybliżenie środka ciężkości ciała do ściany i wydłużenie zasięgu rąk<ref>{{cytuj książkę|tytuł=Wspinaczka sportowa – wybrane zagadnienia|autor=Wacław Sonelski, Krzysztof Sas-Nowosielski|isbn=8387478377|wydawca=AWF Katowice|rozdział=8.3, 8.4|data=2002}}</ref>. Wykształcenie i utrzymanie tych umiejętności wymaga systematycznego [[trening]]u. Z tego powodu [[sztuczna ściana wspinaczkowa|sztuczne ściany wspinaczkowe]] (poza obiektami nastawionymi głównie na początkujących amatorów wspinania) oferują głównie drogi obfitujące w przewieszenia.
Wobec takich trudności bardzo rzadko prowadzi się przez przewieszenia szlaki turystyczne. Na [[Orla Perć|Orlej Perci]] (prawdopodobnie najtrudniejszym polskim szlaku turystycznym) istnieje jednak takie miejsce: częściowo przewieszony jest komin spadający spod wierzchołka [[Orla Baszta|Orlej Baszty]] na [[przełęcz]] [[Pościel Jasińskiego]]. Jest to jedno z najtrudniejszych miejsc na tym szlaku.<ref>{{Cytuj|url = http://www.wiecznatulaczka.pl/orla-perc-skrajny-granat-przelecz-krzyzne/|tytuł = ORLA PERĆ: opis szlaku na odcinku Skrajny Granat – Przełęcz Krzyżne|czasopismo = Wieczna Tułaczka - ciekawe miejsca w Polsce i na świecie|opublikowany = Wieczna Tułaczka - ciekawe miejsca w Polsce i na świecie|data = 2014-03-27|data dostępu = 2016-02-16}}</ref>
Sportowe drogi wspinaczkowe w dużym przewieszeniu (np. w dachu) najczęściej są wyposażone w powieszone na stałe [[ekspres (wspinaczka)|ekspresy]] – dzięki temu po poprowadzeniu drogi nie trzeba ściągać własnych ekspresów, co w przewieszonej ścianie może stanowić dużą trudność.
| |||