Street workout: Różnice pomiędzy wersjami
| [wersja przejrzana] | [wersja nieprzejrzana] |
Usunięta treść Dodana treść
m int. |
Zaktualizowałem dane na temat mistrzostw świata z roku 2017 i mistrzostw Polski z lat 2016 i 2017 |
||
Linia 29:
|Payam Hasannezhad
|Iran
|-
|2017
|Daniel Laiznas
|Łotwa
|}
= Mistrzostwa Polski =
{| class="wikitable"
|+
!'''Rok'''
!Zwycięzca
!Miasto Zwycięzcy
|-
|2016
|Mateusz Płachta
|Radom
|-
|2017
|Mateusz Płachta
|Radom
|}
== Ćwiczenia ==
W street workoucie w treningach wykorzystuję się głównie ćwiczenia oparte o kalistenike. Głównymi ćwiczeniami, które wchodzą w skład tak zwanej bazy są [[Pompka (ćwiczenie fizyczne)|pompki]], podciągnięcia oraz dipy<ref>{{Cytuj|tytuł=Podstawy – SWLs|data dostępu=2017-06-02|opublikowany=swls.pl|url=http://swls.pl/podstawy/|język=pl-PL}}</ref>. Dodatkowo wiele ćwiczeń pochodzi z gimnastyki jak [[front lever]], [[back lever]] czy planche.
| |||