Dieta: Różnice pomiędzy wersjami
| [wersja przejrzana] | [wersja nieprzejrzana] |
Usunięta treść Dodana treść
Misiolekar (dyskusja | edycje) Znaczniki: Z urządzenia mobilnego Z wersji mobilnej (przeglądarkowej) |
Nie podano opisu zmian |
||
Linia 15:
Jedną z popularnych diet jest dieta [[weganizm|wegańska]], ściśle związana z ogółem diet wegetariańskich, zakładająca odrzucenie wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego. Niskotłuszczowa dieta wegańska bardzo korzystnie wpływa na kontrolę cukru, jak i układ krwionośny (m.in. znaczny spadek "złego" cholesterolu) osób z cukrzycą. Jest skuteczniejsza niż diety zwykle polecane dla takich osób. Zostało to wielokrotnie potwierdzone badaniami klinicznymi<ref>Barnard ND, Cohen J, Jenkins DJ, Turner-McGrievy G, Gloede L, Green A, Ferdowsian H. A low-fat vegan diet and a conventional diabetes diet in the treatment of type 2 diabetes: a randomized, controlled, 74-wk clinical trial. Am J Clin Nutr. 2009 May;89(5):1588S-1596S. Epub 2009 Apr 1.</ref>.
Istotną czynnością dla każdej diety jest jej zbalansowanie, czyli dieta powinna zawierać wszystkie składniki odżywcze niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tak skonstruowany jadłospis na pewno pozwoli schudnąć, a jednocześnie nie zaszkodzi. Istnieją więc diety skuteczne i bezpieczne dla zdrowia<ref>{{Cytuj|tytuł=Skuteczne diety odchudzające - Atlas Zdrowia - wszystko o zdrowiu w jednym miejscu|czasopismo=Atlas Zdrowia - wszystko o zdrowiu w jednym miejscu|data=2017-11-24|data dostępu=2017-11-24|url=https://www.atlaszdrowia.pl/skuteczne-diety-odchudzajace/|język=pl-PL}}</ref>.
== Typy diet ==
| |||