Technika Pomodoro: Różnice pomiędzy wersjami

Dodane 36 bajtów ,  10 miesięcy temu
m
(jęz.)
[[Plik:Il pomodoro.jpg|mały|Technika Pomodoro została nazwana od zegara kuchennego w formie pomidora]]
'''Technika Pomodoro''' (oryg. '''''pomodoro technique''''' z włoskiego ''pomodoro'' = Pomidor i z ''''technique'''' = metoda, technika) – metoda [[Zarządzanie czasem|zarządzania czasem]] opracowana przez Francesco Cirillo w latach 80. XX wieku. System wykorzystuje krótki budzik do podziału pracy na 25-minutowe sekcje - tzw. ''pomodori'' - i czasy przerw. Nazwa ''pomodoro'' pochodzi od zegara kuchennego [[Minutnik|minutnika]], którego Cirillo użył w swoich pierwszych eksperymentach<ref>[http://pomodorotechnique.com/frequently-asked-questions/ ''Frequently Asked Questions'']. pomodorotechnique.com, abgerufen am 3. November 2010 (englisch).</ref>.
 
Metoda opiera się na założeniu, że częste pauzy mogą poprawić mobilność psychiczną<ref>[http://online.wsj.com/article/SB10001424052748704538404574541590534797908.html ''Shellenbarger, Sue'' (November 2009) The Wall Street Journal – „Testing Time Management Strategies”].</ref><ref>[http://www.cell.com/neuron/abstract/S0896-6273%2810%2900006-1 ''Tambini, Arielle; Ketz, Nicholas; Davachi, Lila'' „Enhanced Brain Correlations during Rest Are Related to Memory for Recent Experiences” Neuron (January 2010)].</ref>.