Mall walking: Różnice pomiędzy wersjami

Dodane 23 bajty ,  1 miesiąc temu
drobne redakcyjne
(link)
(drobne redakcyjne)
Niektóre galerie handlowe udostępniają poza godzinami otwarcia, np. rano, swoje powierzchnie wspólne dla programów mall walkingu, często samemu je organizując<ref name=uni />. W miejscach takich trasy mogą być specjalnie oznaczane, występują markery dystansu, strefy przeznaczone do odpoczynku, wyznaczone są przebieralnie<ref name=uni />. Ćwiczącym mogą towarzyszyć wolontariusze lub trenerzy<ref name=mwpe />. Odtwarzana jest też specjalnie przygotowana muzyka<ref name=mwpe />.
 
Aktywność jest szczególnie polecana dla osób starszych i w średnim wieku<ref name=mwpe />. Uprawiana jest najczęściej w grupach<ref name=mwpe />. Do jej zalet związanych z miejscem ćwiczeń należą: bezpieczne środowisko ćwiczeń, niezależność od warunków pogodowych, niskie wymagania sprzętowe, brak wymaganego doświadczenia, dostępność sanitariatów i mniejsze ryzyko kontuzji związane z podłożem<ref name=uni>{{Cytuj | autor = Belza B, Allen P, Brown DR, Farren L, Janicek S, Jones DL, King DK, Marquez DX, Miyawaki CE, Rosenberg D. | tytuł = Mall walking: A program resource guide | url = https://www.cdc.gov/physicalactivity/downloads/mallwalking-guide.pdf | wydawca = University of Washington Health Promotion Research Center | data = 2015 | s = 4, 5, 6, 10, 11}}</ref>. Udowodniono, iż wpływa ona korzystnie na zdrowie uprawiających, jak i poprawia samopoczucie m.in. poprzez poczucie przynależności do grupy<ref name=mwpe /><ref name=uni />.
 
Motyw mall walkingu pojawia się w trzecim sezonie serialu ''[[Zadzwoń do Saula|Better Call Saul]]''<ref>{{Cytuj stronę | url = http://czaskultury.pl/czytanki/dlaczego-obejrzalam-wszystkie-odcinki-better-call-saul/ | autor = Olga Szmidt | tytuł = Dlaczego obejrzałam wszystkie odcinki „Better Call Saul” | data = 2017-06-29 | data dostępu = 2020-10-20}}</ref> oraz w filmie krótkometrażowym z 2014 roku ''Mallwakers''<ref>{{IMDb|tytuł|4250008|Mallwakers}}</ref>.