Morsowanie: Różnice pomiędzy wersjami

Regularne stosowanie technik medytacyjnych, zwłaszcza [[Medytacja transcendentalna|medytacji transcendentalnej]]<ref name=":2">{{Cytuj |autor = Robert D. Brook, Lawrence J. Appel, Melvyn Rubenfire, Gbenga Ogedegbe, John D. Bisognano |tytuł = Beyond medications and diet: alternative approaches to lowering blood pressure: a scientific statement from the american heart association |czasopismo = Hypertension (Dallas, Tex.: 1979) |data = 2013-06 |data dostępu = 2021-01-16 |issn = 1524-4563 |wolumin = 61 |numer = 6 |s = 1360–1383 |doi = 10.1161/HYP.0b013e318293645f |pmid = 23608661}}</ref>, wpływa na redukcję poziomu [[lęk]]u, podniesienie odporności na [[ból]]<ref name=":0" />, obniżenie [[Ciśnienie tętnicze|ciśnienia krwi]]<ref name=":2" /> oraz w dłuższym okresie może wpłynąć na zmniejszenie przypadków incydentów kardiologicznych<ref>{{Cytuj |autor = Levine Glenn N., Lange Richard A., Bairey‐Merz C. Noel, Davidson Richard J., Jamerson Kenneth |tytuł = Meditation and Cardiovascular Risk Reduction |czasopismo = Journal of the American Heart Association |data = 2017-09-28 |data dostępu = 2021-01-16 |wolumin = 6 |numer = 10 |s = e002218 |doi = 10.1161/JAHA.117.002218 |pmid = 28963100 |pmc = PMC5721815}}</ref>, [[Udar mózgu|udaru mózgu]]. Głównym celem stosowanych technik medytacyjnych w trakcie przygotowania do kąpieli oraz w jej trakcie (medytacja w zimnej wodzie) jest wydłużenie czasu przebywania w zimnej wodzie<ref>{{Cytuj |autor = |tytuł = Meditation changes temperatures |data = 2002-04-18 |data dostępu = 2021-01-16 |czasopismo = Harvard Gazette |język = en}}</ref><ref>{{Cytuj |autor = Young, Shinzen, |tytuł = The science of enlightenment : how meditation works |data = |data dostępu = 2021-01-16 |isbn = 1-68364-212-0 |miejsce = Boulder, Colorado |oclc = 1022788844}}</ref><ref>{{Cytuj |autor = Chan Lek Tan, Zachary A. Knight |tytuł = Regulation of body temperature by the nervous system |czasopismo = Neuron |data = 2018-04-04 |data dostępu = 2021-01-16 |issn = 0896-6273 |wolumin = 98 |numer = 1 |s = 31–48 |doi = 10.1016/j.neuron.2018.02.022 |pmid = 29621489 |pmc = 6034117}}</ref>. U osób zahartowanych do zimna występuje [[termogeneza]] bezdrżeniowa poprzedzająca (ang. anticipatory thermogenesis) po raz pierwszy zbadana u pływaka lodowego [[Lewis Gordon Pugh]] polegająca na generowaniu w sposób [[Świadomość|świadomy]] znacznych ilości ciepła przez brunatną i beżową tkankę tłuszczową tuż przed kontaktem z lodowatą wodą<ref>{{Cytuj |autor = James Butcher |tytuł = Profile: Lewis Gordon Pugh—polar swimmer |czasopismo = The Lancet |data = 2005-12-01 |data dostępu = 2021-01-16 |issn = 0140-6736 |wolumin = 366 |s = S23–S24 |doi = 10.1016/S0140-6736(05)67833-6 |pmid = 16360737 |język = en}}</ref><ref>{{Cytuj |autor = |tytuł = Swimming Everest: Advice From the World’s Most Extreme Swimmer |data = 2010-05-26 |data dostępu = 2021-01-16 |opublikowany czasopismo= AdventureNational Geografic |język = en |url= https://www.nationalgeographic.com/adventure/adventure-blog/2010/05/26/swimming-everest-advice-from-the-worlds-most-extreme-swimmer/ }}</ref>. Techniki medytacyjne nie wpływają na redukcję ryzyka związanego z następstwem szoku termicznego{{Fakt|reason=Niezbędne wydaje się podanie źródła do rzetelnej literatury medycznej na ten temat, zwłaszcza, że korzystny wpływ na "ducha" brzmi, jak pojęcie z zakresu medycyny "alternatywnej".|date=Styczeń 2021}}.