Zdrowe odżywianie: Różnice pomiędzy wersjami

'''Zdrowe odżywianie''' - sposób [[odżywianie|odżywiania]], polegający na przyjmowaniu substancji korzystnych dla zdrowia w celu zapewnienia lub poprawy zdrowia. Istotne jest zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób takich jak [[otyłość]], [[nowotwór|nowotwory]], [[serce|choroby serca]]. Zdrowa dieta polega na przyjmowaniu odpowiednich ilości niezbędnych [[składniki odżywcze|składników odżywczych]] i wody. Składniki pokarmowe mogą być dostarczane w postaci różnych produktów, dlatego wiele sposobów odżywiania i diet może być uznane za zdrowe. Należy zapewnić odpowiednią ilość [[makroskładniki|makroskładników]] ([[tłuszcze]], [[białko|białka]], [[węglowodan]]y), [[mikorskładniki|mikroskładników]] ([[sole mineralne]]) oraz energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu.