Ćwiczenia aerobowe: Różnice pomiędzy wersjami
| [wersja nieprzejrzana] | [wersja nieprzejrzana] |
Usunięta treść Dodana treść
Technozaba (dyskusja | edycje) wikizacja, źródła/przypisy, jęz., szablon, kat. Znaczniki: VisualEditor: przełączono Link do ujednoznacznienia |
Technozaba (dyskusja | edycje) nagłówek przed przypisami |
||
Linia 9:
Trening interwałowy to kolejny krok po ciągłej aktywności aerobowej. Trening interwałowy składa się z okresów o niskiej intensywności z okresami wysokiej intensywności, po których następuje okres regeneracji. Okres [[Rekonwalescencja|rekonwalescencji]] jest czasami określany jako ochłodzenie i zazwyczaj obejmuje spacer lub łatwy jogging. Intensywność wszystkich rodzajów ćwiczeń aerobowych można zwiększyć, dodając trening interwałowy.
== Przypisy ==
[[Kategoria:Trening sportowy]]
| |||