Handball squash
Handball squash – dyscyplina sportowa polegająca na odbijaniu rękami gumowej (kauczukowej) piłeczki na ograniczonym ścianami korcie[1]. Wymaga kunsztu taktycznego.
Historia
edytujPodobną grę do handball squash uprawiano już ok. 2000 lat p.n.e. w Egipcie i nieco później (ok. 1500 r. p.n.e.) w Ameryce Środkowej. W Europie rozpowszechnili ją starożytni Rzymianie, a około 1830 roku Irlandczycy zaszczepili handball squash w Ameryce i Australii. W 1887 i 1909 roku Amerykanie pokonali Irlandczyków w walce o tytuł mistrzów świata w tej grze. W latach 1920-1960 w krajach anglosaskich organizowano liczne turnieje handballowe. Komisja Handballu Halowego powstała w 1924 roku. Począwszy od 1964 roku co trzy lata odbywają się mistrzostwa świata z udziałem reprezentacji kilkunastu państw. Do grona tradycyjnych mistrzów – Stanów Zjednoczonych, Kanady i Irlandii – dołączyły Meksyk i Australia.
Zasady
edytujGra 2 przeciwników (w singlu) lub dwa 2-osobowe zespoły (w deblu) na korcie z 1,3 albo 4 ścianami. Piłkę wolno odbijać wyłącznie rękami. Rozgrywka przynosi rozstrzygnięcie, kiedy jeden z przeciwników nie jest w stanie odebrać piłki po jednokrotnym odbiciu się jej od ściany oraz podłogi. Mecz wygrywa zawodnik (bądź para) po zdobyciu 21 punktów w dwóch setach. W przypadku remisu zarządza się 11-punktowy set dogrywkowy. Tylko serwujący zawodnik może zdobyć punkt.
Kort do gry
edytuj- Strefa gry – handball squash jest grą bardzo szybką. Atakujący próbuje zmusić przeciwnika do zejścia ze środka kortu lub utraty dogodnej pozycji.
- Krótka linia – po serwisie i odbiciu się od czołowej ściany piłka musi spaść na podłogą za krótką linią.
- Linia serwisu – serwującemu nie wolno przekroczyć tej linii.
- Ściana czołowa
- Wymiary – długość kortu: 12,20 m; szerokość kortu: 6,10 m
Technika
edytujPiłkę zazwyczaj odbija się na wysokość ud, posługując się dłonią (rzadziej nadgarstkiem). Nadgarstek jest rozluźniony, a ramię wykonuje ruch równoległy do podłoża. Piłkę można "podkręcić", by utrudnić przeciwnikowi jej odbiór. Bardzo ważne jest umiejętne posługiwanie się obiema rękami.
Rozgrzewka
edytujW celu uniknięcia ewentualnej kontuzji zawodnicy pobudzają krążenie krwi, klaszcząc lub zacierając dłonie. Dobry serwis często kończy się zdobyciem punktu, a kończące rozgrywkę uderzenie kierowane jest na ogół w róg kortu blisko podłoża.
Wyposażenie
edytujZawodnicy
edytuj- Mocne nogi, szybkość i wytrzymałość oraz silne mięśnie barków i ramion – to podstawowe cechy dobrego gracza. Pomocne są ćwiczenia na siłowni i biegi długodystansowe, jednak podstawowy trening fizyczny i taktyczny odbywa się na korcie.
- Zawodnicy nierzadko utrzymują doskonałą formę przez długi okres, 10 do 15 lat, mniej więcej do 35. roku życia.
Przypisy
edytuj- ↑ handball squash. [dostęp 2010-06-06]. (ang.).