Kihon (sztuki walki)

(Przekierowano z Kihon)

Kihon (jap. 基本) – po japońsku: "baza", "podstawa", "standard"[1].

Termin używany w sztukach walki do określenia zbioru technik podstawowych, zazwyczaj ćwiczonych "w powietrzu", z udziałem partnera lub bez, często w ruchu. Wiele szkół walki zaleca trening kihon na każdym treningu i powtarzanie ciosów, kopnięć, bloków, cięć itp. aż do wyczerpania, aby wykształcić tzw. pamięć fizjologiczną (spowodować działania odruchowe i przyzwyczaić mięśnie do właściwego ułożenia).

Techniki kihon dzielą się na kilka podstawowych grup:

  • tachi (postawy)
  • tsuki (uderzenia)
  • keri (kopnięcia)
  • uke (bloki)
  • harai (podcięcia)
  • kyūsho ([ucisk na] punkty witalne)

Zobacz teżEdytuj

PrzypisyEdytuj

  1. Kenkyusha's New Japanese-English Dictionary. Tokyo: Kenkyusha Limited, 1991, s. 818. ISBN 4-7674-2015-6.