Styl grzbietowy: Różnice pomiędzy wersjami
| [wersja przejrzana] | [wersja nieprzejrzana] |
Usunięta treść Dodana treść
drobne redakcyjne |
wikizacja, drobne merytoryczne |
||
Linia 1:
[[Plik:Backstroke start at 2008 EC.jpg|thumb|250px|Start w zawodach pływackich stylem grzbietowym]]
'''Styl grzbietowy''' jest jedynym stylem pływania, w którym
==Pływanie sportowe==
Przepisy pływania przewidują dyskwalifikację zawodnika płynącego stylem grzbietowym za następujące przewinienia:
* nie utrzymanie pozycji na plecach (z wyjątkiem wykonywania cyklu nawrotu),
* stanie (zmiana pozycji ciała),
* wynurzenie głowy spod lustra wody po starcie poza linią 15 metrów,
* wynurzenie głowy spod lustra wody po nawrocie poza linią 15 metrów,
* brak kontaktu ze ścianą nawrotową,
* brak kontaktu ze ścianą na zakończenie wyścigu,
* brak pozycji na plecach przy opuszczaniu ściany nawrotowej,
* wykonanie ruchu nogą lub ramieniem nie związanego z wykonywaniem cyklu nawrotu,
* ukończenie wyścigu nie w położeniu na plecach,
* obrót ciała wzdłuż podłużnej osi, przekraczający 90 stopni od poziomu.
== Technika ==
Pracę rąk cechują silne wymachy za siebie, zaś rola nóg polega na silnym wybiciu wody w górę. Głowa jest ułożona w ten sposób, że broda nie dotyka do [[klatka piersiowa|klatki piersiowej]], co nadaje ciału hydrodynamiczny kształt.
Z wody najpierw wychodzi bark (następuje rotacja w barkach i tułowiu), potem z wody wychodzi kciuk, w powietrzu obracamy dłoń i wkładamy ją małym palcem do wody, następuje faza właściwa, czyli pociągnięcie i mocne, dynamiczne odepchnięcie pod wodą z jednoczesnym nakreśleniem kształtu litery '''S'''.▼
▲
==Zobacz też==
| |||