Kortyzol: Różnice pomiędzy wersjami
| [wersja przejrzana] | [wersja przejrzana] |
Usunięta treść Dodana treść
→Czynniki zwiększające poziom kortyzolu: Poprawiona literówka Znaczniki: Z urządzenia mobilnego Z wersji mobilnej (przeglądarkowej) |
→Regulacja: drobne techniczne |
||
Linia 107:
* Pozyskiwana z soi fosfatydyloseryna oddziałuje na kortyzol. Dawkowanie jest jednak niejasne<ref>{{Cytuj |autor = J. Hellhammer, E. Fries, C. Buss, V. Engert, A. Tuch |tytuł = Effects of soy lecithin phosphatidic acid and phosphatidylserine complex (PAS) on the endocrine and psychological responses to mental stress |czasopismo = Stress |data = 2004 |wolumin = 7 |numer = 2 |s = 119–126 |doi = 10.1080/10253890410001728379 |pmid = 15512856}}</ref><ref>{{Cytuj |autor = Michael A. Starks, Stacy L. Starks, Michael Kingsley, Martin Purpura, Ralf Jäger |tytuł = The effects of phosphatidylserine on endocrine response to moderate intensity exercise |czasopismo = Journal of the International Society of Sports Nutrition |data = 2008 |wolumin = 5 |s = 11 |doi = 10.1186/1550-2783-5-11 |pmid = 18662395 |pmc = 2503954}}</ref><ref>{{Cytuj |autor = Andrew Steptoe, E. Leigh Gibson, Raisa Vuononvirta, Emily D. Williams, Mark Hamer |tytuł = The effects of tea on psychophysiological stress responsivity and post-stress recovery: a randomised double-blind trial |czasopismo = Psychopharmacology |data = 2007 |wolumin = 190 |numer = 1 |s = 81–89 |doi = 10.1007/s00213-006-0573-2 |pmid = 17013636}}</ref><ref>{{Cytuj |tytuł=Black Tea Really Does Help Alleviate Stress |czasopismo=Medical News Today |data dostępu=2016-10-16 |url= http://www.medicalnewstoday.com/articles/53459.php}}</ref>.
* Regularny taniec prowadzi do znacznej redukcji poziomu kortyzolu w ślinie badanych<ref>{{Cytuj |autor = C. Quiroga Murcia, S. Bongard, G. Kreutz |tytuł = Emotional and Neurohumoral Responses to Dancing Tango Argentino: The Effects of Music and Partner |czasopismo = Music and Medicine |data = 2009 |wolumin = 1 |numer = 1 |s = 14–21 |doi = 10.1177/1943862109335064 |url = http://mmd.iammonline.com/index.php/musmed/issue/archive |język = en}}</ref>.
* Wyciąg z korzenia rośliny ''[[Witania ospała|Withania somnifera]]'' z rodziny [[Psiankowate|psiankowatych]]<ref>{{Cytuj |autor = K. Chandrasekhar, Jyoti Kapoor, Sridhar Anishetty |tytuł = A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults |czasopismo = Indian Journal of Psychological Medicine |data = 2012 |wolumin = 34 |numer = 3 |s = 255–262 |doi = 10.4103/0253-7176.106022 |pmid = 23439798 |pmc = 3573577 |język=en}}</ref>.
=== Czynniki zwiększające poziom kortyzolu ===
| |||