Otwórz menu główne
Zobacz też: Wymyk (film).
Fragment ewolucji akrobatycznej, zbliżony do pierwszej fazy wymyku na drążku

Wymyk – jedno z popularnych ćwiczeń gimnastycznych na drążku, przejście z półzwisu (zwisu) do podporu przodem (tyłem) przez przeniesienie nóg i środka ciężkości ciała ponad osią chwytu ramion (obrót ciała wokół osi poprzecznej nóg w przód).

Ćwiczeniem odwrotnym do wymyku jest odmyk, czyli to przejście z podporu do zwisu, gdzie ruch odbywa się przewrotem w przód wokół trzymanego rękoma drążka[1].

PrzypisyEdytuj

  1. Najpopularniejsze ćwiczenia na drążku - LepszyTrener.pl, lepszytrener.pl [dostęp 2018-07-15] (pol.).

BibliografiaEdytuj