Kwas pantotenowy: Różnice pomiędzy wersjami
| [wersja przejrzana] | [wersja przejrzana] |
Usunięta treść Dodana treść
Anulowanie wersji 48530963 autora 78.8.119.40 (dyskusja), Potrzebne źródło |
m ort. |
||
Linia 105:
'''Skutki nadmiaru''' – nie jest toksyczna, ale nadmiar może powodować biegunki.
'''Źródła witaminy''' – wątróbka, otręby pszenne, ryby (np. śledzie, makrele, pstrągi), grzyby, mleko pełne, mięso kurczaka, [[mleczko pszczele]], pestki słonecznika, sery, orzechy, jajka, owoce [[Smaczliwka|awokado]], pomarańcze, ziemniaki, brokuły, ciemny ryż, melony, pełnoziarnisty chleb, [[soja]], masło orzechowe, banany, [[
'''Zapotrzebowanie''' – około 7 mg na dobę.
| |||