Wersja z 19:00, 3 sty 2015 edytuj Selso (dyskusja \| edycje) Redaktorzy 188 648 edycji wikicytat ← poprzednia edycja		Wersja z 20:41, 3 sty 2015 edytuj anuluj edycję Selso (dyskusja \| edycje) Redaktorzy 188 648 edycji drobne redakcyjne następna edycja →
Linia 7: * twarde – o dużej zawartości [[skrobia\|skrobi]]; zjadane na surowo lub mielone na mąkę, z której po dodaniu mąki [[jęczmień\|jęczmiennej]] wypieka się tzw. "chleb pustyni"<ref name=podbielkowski/>. Daktyle są [[owoce jadalne\|owocami jadalnymi]]~~. Jadalne są~~, zarówno po przetworzeniu, jak ~~ina~~i na surowo. W Polsce dostępne są głównie daktyle suszone. Używane są jako [[przekąska]] lub dodatek do słodyczy, [[budyń\|budyniów]], ciast. Zawierają ponad 50% cukrów, [[błonnik]], witaminy: [[Witamina A\|A]], [[Witamina B1\|B<sub>1</sub>]], [[Witamina C\|C]], [[witamina B2\|B<sub>2</sub>]], sole mineralne<ref name=podbielkowski/><ref name=daktyle>{{Cytuj stronę \|url=https://hipokrates2012.wordpress.com/2013/10/07/daktyle/ \|tytuł=Medycyna naturalna, nasze zdrowie, fizyczność i duchowość \|data dostępu =2015-01-03 }}</ref>. Cukry występujące w daktylach to [[cukry proste]], czyli bardzo łatwostrawne, dające energię w krótkim czasie po spożyciu. Przy tym wartość energetyczna daktyli jest większa niż w tej samej ilości mięsa wołowego, kurczaka, chleba czy ryżu. Z tego względu polecane są przy dużym wysiłku fizycznym<ref name=daktyle/>.

Daktyle: Różnice pomiędzy wersjami