Fitness: Różnice pomiędzy wersjami

'''Fitness''' – rodzaj [[gimnastyka|gimnastyki]] rekreacyjnej.

 

Początki fitnessu łączyć należy z wynalezieniem i rozpowszechnieniem podstawowej formy gimnastyki rekreacyjnej jaką był [[aerobik]]. Kolebką aerobiku są [[Stany Zjednoczone]]. Za wynalazcę tej formy ćwiczeń uznawany jest dr [[Kenneth Cooper]], który w latach 70. był lekarzem w Narodowej Agencji Aeronautyki USA ([[National Aeronautics and Space Administration|NASA]]). Opracowywał on programy kondycyjne dla amerykańskich kosmonautów. Przeprowadził liczne badania na wielu tysiącach osób, które pozwoliły mu na stworzenie założeń aerobiku.

 

 

Rozwój fitnessu na całym świecie, począwszy od rozpropagowania jego podstawowej formy – aerobiku, postępował szybko i bez większych trudności. Jednym z wielu efektów tego rozwoju było stworzenie nowych form ćwiczeń aerobowych. Stanowiły one formę urozmaicenia zajęć, a przede wszystkim umożliwiły dostosowanie ich do możliwości oraz oczekiwań poszczególnych klientów.

 

{{commonscat|Fitness}}

[[Kategoria:Gimnastyka]]

[[Kategoria:Zdrowie]]