Daktyle: Różnice pomiędzy wersjami
| [wersja przejrzana] | [wersja przejrzana] |
Usunięta treść Dodana treść
pop. słowo dezoksydanty na antyoksydanty |
m drobne redakcyjne |
||
Linia 1:
[[Plik:Date Palm - ഈന്തപ്പന 02.JPG|thumb|240px|Daktyle]]
{{commonscat|Dates}}
Linia 8 ⟶ 9:
Daktyle są [[owoce jadalne|owocami jadalnymi]], zarówno po przetworzeniu, jak i na surowo. W Polsce dostępne są głównie daktyle suszone. Używane są jako [[przekąska]] lub dodatek do słodyczy, [[budyń|budyniów]], ciast. Zawierają ponad 50% cukrów, [[błonnik]], witaminy: [[Witamina A|A]], [[Witamina B1|B<sub>1</sub>]], [[Witamina C|C]], [[witamina B2|B<sub>2</sub>]], sole mineralne<ref name=podbielkowski/><ref name=daktyle>{{Cytuj stronę |url=https://hipokrates2012.wordpress.com/2013/10/07/daktyle/ |tytuł=Medycyna naturalna, nasze zdrowie, fizyczność i duchowość
|data dostępu =2015-01-03 }}</ref>. Cukry występujące w daktylach to [[Monosacharydy|cukry proste]], czyli bardzo łatwostrawne, dające energię w krótkim czasie po spożyciu. Przy tym wartość energetyczna daktyli jest większa niż w tej samej ilości mięsa wołowego, kurczaka, chleba czy ryżu. Z tego względu polecane są przy dużym wysiłku fizycznym<ref name=daktyle/>.
Daktyle mają również własności lecznicze. Dzięki dużej zawartości antyoksydantów wzmacniają odporność organizmu na choroby. Dzięki zawartości wapnia, zmniejszają podatność na [[Osteoporoza|osteoporozę]] i łagodzą dolegliwości związane z menopauzą<ref name=daktyle/>.
▲[[Plik:Dates on Palm 02.jpg|thumb|240px|left|Palma daktylowa z owocami]]
W krajach arabskich daktyle uważane są za [[afrodyzjak]]i<ref name=daktyle/>.
| |||