Wersja z 17:17, 30 sie 2017 edytuj 198.71.62.65 (dyskusja) Nie podano opisu zmian ← poprzednia edycja		Wersja z 19:47, 12 lis 2017 edytuj anuluj edycję Gower (dyskusja \| edycje) Redaktorzy 37 599 edycji m -linki zewn., drobne redakcyjne następna edycja →
Linia 2: [[Plik:Jimmy Carter jogging.jpg\|thumb\|left\|[[Jimmy Carter]] uprawiający jogging]] [[Plik:Jogging with dog at Carcavelos Beach.jpg\|thumb\|Jogging z psem na plaży Carcavelos]] '''Jogging''' (z [[język angielski\|ang.]] ''jogging'' "trucht") – [[Biegi lekkoatletyczne\|~~biegu~~bieg]] w wolnym tempie. Głównym celem joggingu jest poprawa sprawności i wydolności fizycznej bez nadmiernego wysiłku. Za jogging uważa się bieg z [[prędkość\|prędkością]] 7-9 km/h. Służy utrzymaniu dobrej kondycji rytmicznej, bieg na świeżym powietrzu; przebieżka. Jogging może być stosowany jako rozgrzewka poprzedzająca następny trening lub wyścig. Stosują go sportowcy do utrzymania swojej kondycji. Linia 8: Według badań przeprowadzonych przez Stanford University School of Medicine{{fakt\|data=2015-05}}, jogging jest skuteczny w zwiększaniu ludzkiej żywotności i zmniejszaniu efektu starzenia, z korzyścią dla układu sercowo-naczyniowego. Jogging jest przydatny do zwalczania otyłości i zachowania zdrowia. ~~== Linki zewnętrzne ==~~ {{Siostrzane projekty \|commons = Category:Jogging

Jogging: Różnice pomiędzy wersjami