Inteligencja emocjonalna: Różnice pomiędzy wersjami
| [wersja przejrzana] | [wersja nieprzejrzana] |
Usunięta treść Dodana treść
Anulowanie wersji 57794607 autorstwa 89.250.207.137 (dyskusja), Potrzebne źródło OR Znacznik: Anulowanie edycji |
faje |
||
Linia 32:
== Sposoby pomiaru ==
Jedno z popularniejszych w praktyce anglosaskiej narzędzi do pomiaru inteligencji emocjonalnej to ''Multifactor Emotional Intelligence Scale'' (MEIS), na bazie którego powstał ''Mayer-Salovey-Caruso Emotional Intelligence Test'' (MSCEIT). [[Jack Mayer]], [[Peter Salovey]] i [[David R. Caruso]] stworzyli narzędzie badające cztery płaszczyzny inteligencji emocjonalnej: spostrzeganie [[Emocja|emocji]], wykorzystywanie emocji w procesach poznawczych, rozumienie emocji oraz kierowanie emocjami<ref name="MPC">{{Cytuj pismo | tytuł = Rozmowa Agnieszki Chrzanowskiej z Geraldem Matthews | czasopismo = Magazyn Psychologiczny Charaktery | wolumin = 1 (144) | data = styczeń 2009}}</ref>. W Polsce opracowano ''Test Inteligencji Emocjonalnej'' (TIE)<ref>{{Cytuj książkę|autor= Magdalena Śmieja, Jarosław Orzechowski, Dariusz Asanowicz |tytuł = Test Inteligencji Emocjonalnej (TIE). Podręcznik|wydawca=Wszechnica UJ|miejsce= Kraków|rok= 2013}}</ref>, który także jest osadzony w modelu teoretycznym Mayera, Saloveya i Caruso.
<br />
== Rozwój inteligencji emocjonalnej ==
Inteligencja emocjonalna pozwala nam opanować zwyczaj prokrastynacji, pcha nas w stronę realizacji naszego potencjału, pomaga nam wyznaczać interpersonalne granice i przyczynia się do tworzenia satysfakcjonujących relacji, w życiu osobistym i zawodowym.Według [[Daniel Goleman|Daniela Golemana]] kompetencje składające się na inteligencję emocjonalną dzielą się na dwie grupy. Jedną z nich są kompetencje osobiste czyli samoświadomość emocjonalna (rozpoznanie swoich emocji, ich przyczyn i skutków) oraz samoregulacja (zdolność równoważenia i regulowania codziennych impulsów). Drugą grupą kompetencji zawierających się w pojęciu inteligencji emocjonalnej są kompetencje społeczne, na które składa się świadomość społeczna i zarządzanie relacjami(umiejętność budowania i podtrzymywania relacji). Rozwijanie inteligencji emocjonalnej musi uwzględnić wszystkie aspekty, w których się przejawia, skupiać się na wymiarze społecznym i osobistym. Niektórzy podczas dzieciństwa otrzymali od swoich najbliższych w swoim życiu żywy przykład tego, jak można lub należy zarządzać emocjami. Droga z inteligencją emocjonalną zaczyna się więc przy obserwacji innych i ich zachowań – na ich wzór oraz przy ich wsparciu – uczymy się reagować w sposób opanowany i adekwatny do sytuacji. Niezależnie jednak od doświadczeń wyniesionych z lat dziecięcych prawie każdy nas potrzebuje wsparcia związanym z rozwojem inteligencji emocjonalne. Jedną z możliwości na pewno są określone ćwiczenia, które możemy wykonywać z trenerem lub sami w domowym zaciszu na podstawie wiarygodnych informacji i instrukcji. Za każdym naszym emocjonalnym lub relacyjnym nawykiem stoją lata przyzwyczajeń. Rozwój własnych kompetencji emocjonalnych wymaga od nas zatem wyjścia ze swojej strefy komfortu, zmierzenia się z własnymi ograniczeniami i obawami. Tym trudniejsze jest zadanie trenera umiejętności osobistych lub psychoterapeuty, którym to zadanie powierzamy. Według [[Karl Albrecht|Karla Albrechta]] osoby o wysokim poziomie inteligencji emocjonalnej, emocjonalnie i społecznie świadome, działają na innych jak magnes. Odwrotnie osoby o niskiej inteligencji emocjonalnej – te ostatnie odpychają od siebie innych i zniechęcają do swojej osoby. Budujmy zatem w sobie i innych tę kluczową umiejętność, dbajmy o nią przynajmniej tak mocno, jak troszczymy się o rozwój „twardych“ umiejętności zawodowych.
== Przypisy ==
| |||