Body ballet
Body ballet – to kompleks ćwiczeń fizycznych, łączących elementy baletu klasycznego, pilatesu, jogi i gimnastyki korekcyjnej, dążących do poprawy gibkości i rozciągnięcia, zwiększenia siły mięśniowej, bez zwiększania masy ciała oraz poprawy sylwetki, postawy i kondycji fizycznej. Ćwiczenia odbywają się w rytm muzyki klasycznej, dodatkowo prowadząc do polepszenia nastroju i ogólnego odprężenia[1][2][3][4][5][6].
Jest to szczególnie popularna technika treningu w Rosji, Niemczech i Stanach Zjednoczonych[7]. Ćwiczenia body balletu służą nie tylko jako sport rekreacyjny, lecz stanowią również element rozgrzewki i wprowadzenia do baletu klasycznego, akrobatyki, gimnastyki artystycznej i innych sportów estetycznych.
Przypisy
edytuj- ↑ www.fit.pl
- ↑ whitepointeshoes.pl. whitepointeshoes.pl. [zarchiwizowane z tego adresu (2017-08-31)].
- ↑ www.balletbodysculpture.com
- ↑ The Truth Behind the Ballet Body
- ↑ www.chentaichi.pl
- ↑ www.sogdiana.pl
- ↑ fouette.pl