Bieg na 3000 metrów
konkurencja lekkoatletyczna
Bieg na 3000 metrów – lekkoatletyczna konkurencja biegowa, zaliczana do biegów długich. Na otwartym stadionie 3000 m odpowiada siedem i pół okrążenia.
Ten dystans nie jest rozgrywany podczas zawodów rangi mistrzowskiej na stadionie. Znajduje się natomiast w programie wielu mityngów lekkoatletycznych, gdzie często zawodnicy robią sobie sprawdzian przed startami na innych dystansach. Dystans 3000 m jest dystansem podstawowym w zawodach halowych. Znajduje się w programie halowych mistrzostw Europy i świata oraz halowych mistrzostw poszczególnych krajów.
Rekordziści
edytujmężczyźni
edytuj| czas | zawodnik | państwo | data | miejsce | |
|---|---|---|---|---|---|
| Rekord świata | 7:17,55 | Jakob Ingebrigtsen |  Norwegia |
25 sierpnia 2024 | Chorzów |
| Rekord Europy | 7:17,55 | Jakob Ingebrigtsen | Norwegia |
25 sierpnia 2024 | Chorzów |
| Rekord Polski | 7:42,4 | Bronisław Malinowski |  Polska |
4 lipca 1974 | Oslo |
kobiety
edytuj| czas | zawodniczka | państwo | data | miejsce | |
|---|---|---|---|---|---|
| Rekord świata | 8:06,11 | Wang Junxia |  Chiny |
13 września 1993 | Pekin |
| Rekord Europy | 8:18,49 | Sifan Hassan |  Holandia |
30 czerwca 2019 | Palo Alto |
| Rekord Polski | 8:31,69 | Lidia Chojecka |  Polska |
30 sierpnia 2002 | Bruksela |
Najszybsi zawodnicy w historii
edytujmężczyźni
edytujPoniższa tabela przedstawia listę 10 najlepszych biegaczy na 3000 m w historii tej konkurencji (stan na 25 sierpnia 2024).
| lp. | czas | zawodnik | państwo | data | miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 7:17,55 | Jakob Ingebrigtsen | Norwegia |
25 sierpnia 2024 | Chorzów |
| 2. | 7:20,67 | Daniel Komen |  Kenia |
1 września 1996 | Rieti |
| 3. | 7:21,28 | Berihu Aregawi |  Etiopia |
25 sierpnia 2024 | Chorzów |
| 4. | 7:23,09 | Hicham El Guerrouj |  Maroko |
3 września 1999 | Bruksela |
| 5. | 7:23,64 | Yomif Kejelcha | Etiopia |
17 września 2023 | Eugene |
| 6. | 7:25,02 | Ali Saïdi-Sief |  Algieria |
18 sierpnia 2000 | Monako |
| 7. | 7:25,09 | Haile Gebrselassie | Etiopia |
28 sierpnia 1998 | Bruksela |
| 8. | 7:25,11 | Noureddine Morceli | Algieria |
2 sierpnia 1994 | Monako |
| 9. | 7:25,47 | Grant Fisher |  Stany Zjednoczone |
17 września 2023 | Eugene |
| 10. | 7:25,48 | Telahun Haile Bekele | Kenia |
17 września 2023 | Eugene |
- zobacz więcej na stronach World Athletics (ang.)
kobiety
edytujPoniższa tabela przedstawia listę 10 najlepszych biegaczek na 3000 m w historii tej konkurencji (stan na 25 maja 2025).
| lp. | czas | zawodniczka | państwo | data | miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 8:06,11 | Wang Junxia | Chiny |
13 września 1993 | Pekin |
| 2. | 8:11,56 | Beatrice Chebet | Kenia |
25 maja 2025 | Rabat |
| 3. | 8:12,18 | Qu Yunxia | Chiny |
13 września 1993 | Pekin |
| 4. | 8:16,50 | Zhang Linli | Chiny |
13 września 1993 | Pekin |
| 5. | 8:18,49 | Sifan Hassan | Holandia |
30 czerwca 2019 | Palo Alto |
| 6. | 8:19,08 | Francine Niyonsaba |  Burundi |
28 sierpnia 2021 | Paryż |
| 7. | 8:19,52 | Ejgayehu Taye | Etiopia |
28 sierpnia 2021 | Paryż |
| 8. | 8:19,78 | Ma Liyan | Chiny |
12 września 1993 | Pekin |
| 9. | 8:20,07 | Konstanze Klosterhalfen |  Niemcy |
30 czerwca 2019 | Palo Alto |
| 10. | 8:20,27 | Letesenbet Gidey | Etiopia |
30 czerwca 2019 | Palo Alto |
- zobacz więcej na stronach World Athletics (ang.)
Rekordziści w hali
edytujmężczyźni
edytuj| lp. | czas | zawodnik | państwo | data | miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| Rekord świata | 7:22,91 | Grant Fisher | Stany Zjednoczone |
8 lutego 2025 | Nowy Jork |
| Rekord Europy | 7:24,68 | Mohamed Katir |  Hiszpania |
15 lutego 2023 | Liévin |
| Rekord Polski | 7:49,26 | Łukasz Parszczyński | Polska |
23 lutego 2014 | Sopot |
kobiety
edytuj| lp. | czas | zawodniczka | państwo | data | miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| Rekord świata | 8:16,60 | Genzebe Dibaba | Etiopia |
6 lutego 2014 | Sztokholm |
| Rekord Europy | 8:26,41 | Laura Muir |  Wielka Brytania |
4 lutego 2017 | Karlsruhe |
| Rekord Polski | 8:38,21 | Lidia Chojecka | Polska |
3 lutego 2007 | Stuttgart |
Najszybsi zawodnicy w historii w hali
edytujmężczyźni
edytujPoniższa lista przedstawia 10 najszybszych zawodników na 3000 metrów w hali (stan na 8 lutego 2025).
| lp. | czas | zawodnik | państwo | data | miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 7:22,91 | Grant Fisher | Stany Zjednoczone |
8 lutego 2025 | Nowy Jork |
| 2. | 7:23,14 | Cole Hocker | Stany Zjednoczone |
8 lutego 2025 | Nowy Jork |
| 3. | 7:23,81 | Lamecha Girma | Etiopia |
15 lutego 2023 | Liévin |
| 4. | 7:24,68 | Mohamed Katir | Hiszpania |
15 lutego 2023 | Liévin |
| 5. | 7:24,90 | Daniel Komen | Kenia |
6 lutego 1998 | Budapeszt |
| 6. | 7:24,98 | Getnet Wale | Etiopia |
9 lutego 2021 | Liévin |
| 7. | 7:25,82 | Selemon Barega | Etiopia |
6 lutego 2024 | Toruń |
| 8. | 7:26,15 | Haile Gebrselassie | Etiopia |
25 stycznia 1998 | Karlsruhe |
| 9. | 7:26,20 | Berihu Aregawi | Etiopia |
28 stycznia 2022 | Karlsruhe |
| 10. | 7:27,80 | Yenew Alamirew | Etiopia |
5 lutego 2011 | Stuttgart |
- zobacz więcej na stronach World Athletics (ang.)
kobiety
edytujPoniższa lista przedstawia 10 najszybszych zawodniczek na 3000 metrów w hali (stan na 13 lutego 2025).
| lp. | czas | zawodniczka | państwo | data | miejsce |
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 8:16,60 | Genzebe Dibaba | Etiopia |
6 lutego 2014 | Sztokholm |
| 2. | 8:16,69 | Gudaf Tsegay | Etiopia |
25 lutego 2023 | Birmingham |
| 3. | 8:19,98 | Freweyni Hailu | Etiopia |
13 lutego 2025 | Liévin |
| 4. | 8:20,87 | Elle Purrier St. Pierre | Stany Zjednoczone |
2 marca 2024 | Glasgow |
| 5. | 8:22,68 | Beatrice Chepkoech | Kenia |
2 marca 2024 | Glasgow |
| 6. | 8:23,24 | Dawit Seyaum | Etiopia |
17 lutego 2022 | Liévin |
| 7. | 8:23,72 | Meseret Defar | Etiopia |
3 lutego 2007 | Stuttgart |
| 8. | 8:23,74 | Meselech Melkamu | Etiopia |
3 lutego 2007 | Stuttgart |
| 9. | 8:24,39 | Jessica Hull |  Australia |
2 marca 2024 | Glasgow |
| 10. | 8:25,05 | Alicia Monson | Stany Zjednoczone |
11 lutego 2023 | Nowy Jork |
- zobacz więcej na stronach World Athletics (ang.)
Chronologia rekordu świata w biegu na 3000 metrów
edytuj| Wynik | Zawodnik | Reprezentacja | Data | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 8:36,8h | Hannes Kolehmainen |  Finlandia |
6 lipca 1912(dts) |  Sztokholm
|
| 8:33,2h | John Zander | Szwecja |
7 sierpnia 1918(dts) | Sztokholm
|
| 8:28,6h | Paavo Nurmi |  Finlandia |
27 sierpnia 1922(dts) | Turku
|
| 8:27,6h | Edvin Wide | Szwecja |
7 czerwca 1925(dts) | Halmstad
|
| 8:25,4h | Paavo Nurmi | Finlandia |
24 maja 1926(dts) |  Berlin
|
| 8:20,4h | Paavo Nurmi | Finlandia |
12 lipca 1926(dts) | Sztokholm
|
| 8:18,8h | Janusz Kusociński | Polska |
19 czerwca 1932(dts) |  Antwerpia
|
| 8:18,4h | Henry Nielsen |  Dania |
24 lipca 1934(dts) | Sztokholm
|
| 8:14,8h | Gunnar Höckert | Finlandia |
16 września 1936(dts) | Sztokholm
|
| 8:09,0h | Henry Kälarne | Szwecja |
14 sierpnia 1940(dts) | Sztokholm
|
| 8:01,2h | Gunder Hägg | Szwecja |
28 sierpnia 1942(dts) | Sztokholm
|
| 7:58,8h | Gaston Reiff | Belgia |
12 sierpnia 1949(dts) | Gävle
|
| 7:55,6h | Sándor Iharos |  Węgry |
14 maja 1955(dts) | Budapeszt
|
| 7:55,6h | Gordon Pirie | Wielka Brytania |
22 czerwca 1956(dts) | Trondheim
|
| 7:52,8h | Gordon Pirie | Wielka Brytania |
4 września 1956(dts) | Malmö
|
| 7:49,2h | Michel Jazy |  Francja |
27 czerwca 1962(dts) | Saint-Maur-des-Fossés
|
| 7:49,0h | Michel Jazy | Francja |
23 czerwca 1965(dts) | Melun
|
| 7:46,0h | Siegfried Herrmann |  NRD |
5 sierpnia 1965(dts) | Erfurt
|
| 7:39,6h | Kipchoge Keino | Kenia |
27 sierpnia 1965(dts) | Helsingborg
|
| 7:37,6h | Emiel Puttemans | Belgia |
14 września 1972(dts) | Århus
|
| 7:35,2h | Brendan Foster | Wielka Brytania |
3 sierpnia 1974(dts) | Gateshead
|
| 7:32,1h | Henry Rono | Kenia |
27 czerwca 1978(dts) | Oslo
|
| 7:29,45 | Saïd Aouita | Maroko |
20 sierpnia 1989(dts) | Kolonia
|
| 7:28,96 | Moses Kiptanui | Kenia |
16 sierpnia 1992(dts) | Kolonia
|
| 7:25,11 | Noureddine Morceli | Algieria |
2 sierpnia 1994(dts) |  Monako
|
| 7:20,67 | Daniel Komen | Kenia |
1 września 1996(dts) |  Rieti
|
| 7:17,55 | Jakob Ingebrigtsen | Norwegia |
25 sierpnia 2024(dts) | Chorzów
|
| Wynik | Zawodniczka | Reprezentacja | Data | Miejsce |
|---|---|---|---|---|
| 8:52,8h | Ludmiła Bragina |  ZSRR |
6 lipca 1974(dts) | Durham
|
| 8:46,6h | Grete Andersen | Norwegia |
24 czerwca 1975(dts) | Oslo
|
| 8:45,4h | Grete Waitz | Norwegia |
21 czerwca 1976(dts) | Oslo
|
| 8:27,2h | Ludmiła Bragina | ZSRR |
7 sierpnia 1976(dts) | College Park
|
| 8:26,78 | Swietłana Ulmasowa |  ZSRR |
25 lipca 1982(dts) | Kijów
|
| 8:22,62 | Tatjana Kazankina | ZSRR |
26 sierpnia 1984(dts) | Leningrad
|
| 8:22,06 | Zhang Linli | Chiny |
12 września 1993(dts) | Pekin
|
| 8:12,19 | Wang Junxia | Chiny |
12 września 1993(dts) | Pekin
|
| 8:06,11 | Wang Junxia | Chiny |
13 września 1993(dts) | Pekin
|
Polacy w dziesiątkach światowych tabel rocznych
edytujmężczyźni
edytuj- 1930 – 3. Stanisław Petkiewicz, 8:27.8
- 1930 – 6. Janusz Kusociński, 8:40.2
- 1931 – 5. Janusz Kusociński, 8:33.4
- 1932 – 1. Janusz Kusociński, 8:18.8
- 1934 – 2. Janusz Kusociński, 8:23.5
- 1954 – 7. Jerzy Chromik, 8:08.8
- 1955 – 4. Jerzy Chromik, 8:04.6
- 1956 – 3. Jerzy Chromik, 7:56.4
- 1956 – 7. Zdzisław Krzyszkowiak, 8:01.0
- 1957 – 1. Zdzisław Krzyszkowiak, 7:58.2
- 1957 – 2. Kazimierz Zimny, 7:59.0
- 1958 – 1. Jerzy Chromik, 7:58.0
- 1958 – 3. Zdzisław Krzyszkowiak, 8:00.8
- 1958 – 4. Kazimierz Zimny, 8:01.4
- 1958 – 7-8. Stanisław Ożóg, 8:03.6
- 1959 – 1-2. Kazimierz Zimny, 7:58.4
- 1960 – 5. Zdzisław Krzyszkowiak, 7:58.8
- 1960 – 8. Kazimierz Zimny, 8:00.6
- 1961 – 1. Kazimierz Zimny, 7:54.6
- 1962 – 6. Kazimierz Zimny, 8:00.2
- 1962 – 7. Zdzisław Krzyszkowiak, 8:00.4
- 1962 – 9. Lech Boguszewicz, 8:01.0
- 1963 – 2. Witold Baran, 7:55.4
- 1963 – 3. Lech Boguszewicz, 7:55.6
- 1963 – 4. Kazimierz Zimny, 7:56.4
- 1964 – 1. Witold Baran, 7:56.4
- 1964 – 2. Lech Boguszewicz, 7:57.6
- 1966 – 10. Lech Boguszewicz, 7:57.2
- 1974 – 4-5. Bronisław Malinowski, 7:42.4
- 1976 – 7. Jerzy Kowol, 7:46.96
- 1978 – 8. Bronisław Malinowski, 7:42.46
kobiety
edytuj- 1974 – 9. Bronisława Ludwichowska, 9:05,14[3]
- 1975 – 8. Bronisława Ludwichowska, 8:58,8[3]
- 1999 – 10. Lidia Chojecka, 8:34,19
- 2000 – 9. Lidia Chojecka, 8:33,35
- 2002 – 7. Lidia Chojecka, 8:31,69
- 2004 – 10. Lidia Chojecka, 8:39,16
- 2006 – 10. Lidia Chojecka, 8:36,60
Polki w rankingu Track & Field News
edytuj- 1974: 9. Bronisława Ludwichowska
- 1975: 7. Bronisława Ludwichowska
- 1976: 9. Bronisława Ludwichowska
Przypisy
edytuj- ↑ World Record Progression of 3000 Metres (Male–Senior) [online], worldathletics.org [dostęp 2025-06-18] (ang.).
- ↑ World Record Progression of 3000 Metres (Female–Senior) [online], worldathletics.org [dostęp 2025-06-18] (ang.).
- ↑ a b Janusz Waśko: Polscy lekkoatleci na listach światowych 1921-2010. Zamość: grudzień 2011, s. 105.